2020年最新版 葉酸サプリ人気ランキング

妊活&妊娠&妊娠後には欠かせない。人気の葉酸サプリをご紹介。最新人気ランキングBEST3。

健やかな赤ちゃんを!安心安全で効果のやすい葉酸サプリの選び方&今すぐのみはじめたい人気な葉酸サプリTOP3をピックアップ

この記事は2分で読み終わります

赤ちゃんとお母さんの健康に必要な「葉酸サプリ」が、妊娠中の女性や、妊娠を希望する女性たちに注目されています。

妊娠初期にはお腹の赤ちゃんが健やかに成長するためには、葉酸を含め多くの栄養素が消費されます。
そのため、日本では厚生労働省が、妊娠を望む女性や妊娠している女性にはサプリなどの栄養補助食品から葉酸の摂取を勧めています。

なぜ、葉酸サプリが必要なのか?どうやって選べばいいのか?
そして、本当に効果のある人気の葉酸サプリはどれなのかをそれぞれ解説していきます!

なぜ葉酸サプリを飲んだ方が良いのか?

妊娠初期は胎児の細胞分裂がさかんに行われ、母体から多くの栄養を消費します。
その中でも、葉酸は赤ちゃんの正常な発育に必要なビタミンB群の1つで、新生児障害のリスクを減らす重要な役割を担っています。

妊娠1か月前から服用することがおすすめされているので、妊娠を計画したその時から、積極的に取り入れていくことが大切です。

産後、赤ちゃんは母乳で成長するため栄養に富んだ母乳をあげる必要があります!
お母さん自身の栄養不足にならないように、葉酸を含むバランスの取れた栄養の摂取を心がけたいですね。

葉酸は女性にとって妊娠する前から授乳期が終わるまで必要な栄養素になります。

しかし、葉酸は熱に弱いため、調理方によっては50%近く分解され、水溶性のため身体に蓄積されにくく、
妊娠中に必要な葉酸量400ugを通常の食事からは充分摂取できません。
そのため、サプリのなどの栄養補助食品で補給を補うことを推奨されています。

葉酸サプリを選ぶ大事なポイント

とは言っても、ネットでも多くの葉酸サプリが販売されているので、何を飲めばいいのかわからないですよね。

特に妊娠中は口にいれるものは気をつけなければなりません。

そこで、当サイトスタッフが1100人の葉酸サプリ服用中の女性にアンケート調査を実施しました。

その結果、効果のでやすい人気な葉酸サプリに共通する3つの大事なポイントと、
特におすすめされている、実際に売れている3つの葉酸サプリがわかりました!

それぞれ見ていきましょう

葉酸の種類と含有料

葉酸サプリに使用されている葉酸の種類は、ポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型があります。ポリグルタミン酸型は身体への吸収率が50%と低く、モノグルタミン酸型の2倍の摂取量が必要となってしまいます。厚生労働省では妊娠初期には400ugの葉酸が必要と推奨しています。そのため、まずはモノグルタミン酸型の葉酸か必要摂取量を含有されているのかを確認しましょう。

飲みやすさ

妊娠初期はつわりなどで体内が変化し、においに敏感になりやすくなります。葉酸には特有のかおりがあり、飲みやすいよう和らげ配慮されてたりかおりに配慮されているかを確認しましょう。

また、粒の大きさと形状は飲みやすさに影響してくるため、無理せず、取り入れやすい葉酸サプリを探しましょう

色んな栄養素をバランスよく

妊娠時は、葉酸のほかに鉄分、カルシウムに加え、ビタミン、ミネラルなどの補給も必要です。多くの栄養素が含まれている葉酸サプリを選ぶことによって、他のサプリが不要になります。

妊娠中、身体のバランスをくずしやすく肌をきれいに保つのが難しいため、美容成分が配合されていると強い味方になります。葉酸サプリはそれぞれに含まれている栄養素が異なりますので目的に合わせて選びましょう。

以上のポイントをしっかり抑えている葉酸サプリを飲めば、赤ちゃんとお母さんの健康の為に安心安全に、無理なく長期的に摂取できるでしょう!

そして、特に効果が高いという声が多かった、本当におすすめできる葉酸サプリTOP3はこちらです!

多くの女性に支持されている、本当に効果のある人気葉酸サプリTOP3

アンケートの結果はびっくり!色々な葉酸サプリを服用されている女性が多い中で、抜群の人気が高かったのはベルタ葉酸サプリという結果に!

~最新人気葉酸サプリランキングBEST3~

ベルタ葉酸サプリ

makana - マカナ 

メルミー葉酸サプリ

総合評価

4.95

4.90

4.45

安全性

5.0

高い

4.9

高い

4.4

成分数

多い

4.8

4.4

成分のこだわり

4.9

4.9

4.5

飲みやすさ

GOOD

出産後
添加物

ベルタ葉酸サプリは非常に高い評価でしたが、選ぶ女性たちの理由は少し異なっていました。

実績と知名度のベルタ葉酸サプリ、妊活専門の管理栄養士が全面監修のマカナが特に人気なようです。

詳しく女性たちの声をみていきましょう!

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モンドセレクション5年連続受賞!人気No1!

ベルタ葉酸サプリ

口コミ総合評価
4.95

栄養分の高さ口コミ5.0

飲みやすさ口コミ5.0

リピーター口コミ4.9

【おすすめポイント】

酵母葉酸100%で効率よく摂取可能

鉄分、カルシウムに加え23種類の野菜、48種類のビタミン・ミネラル・アミノ酸を配合

6種類の美容成分を配合し、妊娠中も綺麗な素肌に

InRed 妊活部門2018年 第1位

ベルタ葉酸サプリを使った感想は?
みんなの口コミをチェック

20代 女性 東京都
妊娠3ヶ月から妊娠中はずっと飲み続けています!
定期便なので、買い忘れる心配もなくベルタは葉酸サプリで有名でみんな使ってたから安心して購入しました。
美容成分が入ってるから、それまで悩んでいた吹き出物が無くなり肌がすごく綺麗になりました。
30代 女性 宮城県
体外受精開始に向けて、赤ちゃんの栄養と成長のためにずっと飲んでいました。
他の葉酸サプリと比べてみて、値段は少々高めですが成分が他の葉酸サプリより多く、
雑誌などに載っていて有名だったのでこちらに決めました。
お陰様で元気な子も産まれ、妊娠中に貧血などのトラブルに合うこともなく健康に過ごせました。
20代 女性 鹿児島県
ただいま2人目妊娠中ですが1人目妊娠する前からずっとベルタ葉酸サプリさんにお世話になってます。
私は妊娠しにくい体質だと思ってて半分諦めでベルタ葉酸サプリを飲み始めたところ、
2ヶ月立ったくらいの頃、見事妊娠出来ました!!3人目も欲しいのでこれからも飲み続けると思います。

【編集部コメント】

全回答者の中で最も多く飲まれ、葉酸サプリといえば、「ベルタ葉酸サプリ」となるほど知名度はダントツで人気が高い葉酸サプリ

酵母にモノグルタミン酸型葉酸を含有させて培養した酵母葉酸を使用しているのが特徴
葉酸は水溶性のため体内で蓄積されにくいのが課題ではありましたが、酵母に含有されることによって、

他の葉酸サプリと比較すると、体内にとどまる時間が長くなり効率よく摂取が可能にしてくれたのが嬉しいポイント!

妊娠中に不足しがちな鉄分やカルシウムはもちろんのこと、葉酸以外の成分もたっぷり配合されているので、
他のサプリを飲む必要性がなくなりベルタ葉酸サプリこれ一つでOK

他のサプリを併用しなくていいのでお財布にも優しく長く続けられそう!との口コミの声。

美容成分はつばめの巣、コラーゲン、ヒアルロン酸など、美容には欠かせない6種類の成分も配合され、
女性の叶えたいを一つにしたサプリと言っても過言ではないでしょう!

そして何よりも、リーズナブルで取り入れやすい価格であること。妊娠時や出産の準備なのでいつも以上に出費がかさみます。
そんな時でも飲み続けられる価格であることは超重要!

葉酸を既に飲んでいる方やそうでない方も、チョイスして間違いないおすすめの葉酸サプリです!

ベルタ葉酸サプリはここまで違います。 ベルタ葉酸サプリはここまで違います。
   

makana -マカナ-

口コミ総合評価
4.90

栄養分の高さ口コミ5.0

飲みやすさ口コミ4.9

リピーター口コミ4.8

【おすすめポイント】

管理栄養士さんが徹底的にこだわり研究して作られた

日本産マカや養蚕など90種類以上の成分を最適なバランスで配合

無添加へのこだわりや安全性の高さ

     

makana -マカナ- を使った感想は?
みんなの口コミをチェック

20代 女性 埼玉県
いろいろな商品がある中で私が選んだのは私が選んだのはマカナでした。
マカナはどの栄養分がどれくらい入っていて、
それが足りているのかいないのかをきちんと表示してくれていたので、
これだったら足りない栄養をこのサプリで補える!と思い、購入を決めました。
30代 女性 愛媛県
葉酸はもちろん、妊娠中に必要な成分もたくさん配合されているので
健康を維持する意味でもいいなと思い飲み始めました。
無添加であり、放射能検査なども実施しているのも安心ですね。/dd>
30代 女性 兵庫県
妊活を始めたため、自分の体に合う葉酸サプリを探していました。          
毎日飲むものなので身体に良いものを探していたところ、マカナを見つけました。          
妊活専門の管理栄養士が監修に携わっているとのことで安心して摂取できると感じ購入させていただきました。

【編集部コメント】

多種多様な妊活サプリの中で人気、満足度、支持率、口コミ評価など高い評価を得たマカナ。
妊活専門の管理栄養士が最適なバランスで成分を配合し、現役の産婦人科医も推奨していることも人気の秘訣となっています!

日本産マカや葉酸など90種類以上の栄養成分を凝縮するなど成分に特にこだわりを持ったマカナ。

普段の食事とのバランスも考慮し、妊活期に必要とされる成分を絶妙なバランスで配合することにより幅広い年代に人気得ました。男性の妊活成分も多数配合しているため、女性妊活だけでなく男性妊活にも利用できる点も嬉しいポイント!

初回価格(定期便)が定価の40%OFFや定期便の解約もいつでも可能なので妊活サプリ初心者にもおすすめ!

       
安全性 送料 葉酸の種類
高い 無料非酵母
特徴 お試し価格
保田圭さん夫妻も愛用!
葉酸や日本産マカなど配合の婚活時にお勧めオールインワン葉酸サプリ
6,580円 → 3,980円
   

メルミー葉酸サプリ

口コミ総合評価
4.45

栄養分の高さ口コミ4.5

飲みやすさ口コミ4.5

リピーター口コミ4.4

【おすすめポイント】

妊娠初期から産後、授乳期までの長期間の栄養に対応!

     

安心・安全にこだわり、全成分の原産国と最終加工国を全て開示

妊婦さんのことを考えたサポート成分も配合

     

メルミー葉酸サプリのめぐみ-を使った感想は?
みんなの口コミをチェック

20代 女性 東京都
 
原産国などを開示しているとこやところや産婦人科医と管理栄養士が監修しているなど、          
他の葉酸サプリに比べ、安全性が高いのでメルミーを選びました。不足がちなビタミン・ミネラルも摂取できるの嬉しいです。
飲みきったあとも継続的に購入し、粒も飲みやすいサイズなので苦になるようなこともなく、          
出産してもそのまま日課として毎日飲み続けています。
 
30代 女性 北海道
妊娠中に色んな葉酸サプリを試しましたがメルミーが一番しっくりきました。
まずパッケージがかわいいので、落ち込みがちなつわり時期の気分が少し明るくなりました。
産後、授乳期中も飲み続けています!
 
30代 女性 埼玉県
免疫力を高める成分が複数配合されている所が他の葉酸サプリとは違うなと感じました!          
妊娠中はどうしても免疫力がさがってしまい、風邪をひきやすくなったりするのでサプリで補えるのはありがたいですね。
周りにもお勧めできる葉酸サプリかと思います!

【編集部コメント】

     

本来であれば妊娠中にとってはいけない栄養素や成分が入っている葉酸サプリも販売されているので、        
ただ多ければ良いということではなく、必要な栄養を必要な量のみ摂取することが1番ベスト。

メルミー葉酸厚生労働省推奨品という事で、これだけでも安心して服用できます!
モノグルタミン酸型葉酸を400㎍配合し、妊活・妊娠・授乳中に必要な栄養素がぎっしりなのも嬉しい。

赤ちゃんとお母さんの健康にとことんこだわった葉酸サプリというイメージで、

周りにもおすすめしている!という声も。定期便の回数縛りも一切なく、解約はいつでも可能なのも嬉しいですね。

       
安全性 送料 葉酸の種類
高い 無料非酵母
       
特徴 お試し価格
安心・安全にこだわり、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸 6,580円 → 2,980円

結局どの葉酸サプリがおすすめなの?

こちらで紹介した葉酸サプリは、
紹介した3つのポイントをしっかりおさえていて、実際に多くの女性に支持されている間違いないおすすめの葉酸サプリです。

それに加えて、葉酸サプリを選ぶうえで、もう一つ大事なポイントでもある「カスタマーサービス」があるかないかは
安心材料になるためとっても大切です。

妊娠中は食事や栄養管理がとても気になり、専門家に相談してみたいと思うはず。
栄養士など様々な専門家の購入者向けカスタマーサービスを受けられるかも確認しましょう。

電話相談や、セミナーなど形も様々。はじめての妊娠でも安心ですね!

まずは妊娠中に必要な栄養素を理解し、赤ちゃんもお母さんも健康でいれるよう、無理なく安心な葉酸サプリを取り入れ、
楽しく幸せな妊娠ライフをおくりましょう!

先輩ママに選ばれ続けて人気No1! ベルタ葉酸サプリ

葉酸や日本産マカなど配合の婚活時にお勧めオールインワン葉酸サプリ makana -マカナ-

     安心・安全にこだわり、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型葉酸メルミー葉酸サプリ